My Pregnancy - Week by Week

အပတ်တိုင်းကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်သူအပတ် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အက်ပလီကေးရှင်းများရှာနေသလား။ ၎င်းသည် Google Play ရှိတန်ဖိုးအရှိဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အက်ပလီကေးရှင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေသလား။

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်ရေးအပတ်စဉ်နှင့်အပတ်တိုင်း၊ သင်၏အနာဂတ်ရင်သွေးသည်သင်၏ဗိုက်အတွင်း၌မည်သို့ကြီးထွားလာသည်ကိုသိပါ။ ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကိုဆောင်ရွက်ရန်မိခင်တိုင်းလိုအပ်သောအချက်များ၊ ဆောင်းပါးများနှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုရယူပါ။

မင်းကိုယ်ဝန်ရချင်လား။

အပတ်အလိုက် My Pregnancy Tracker နှင့်အတူ၊ မျိုးဥထွက်မည့်ရက်ကိုသိရန်နှင့်သင်၏မွေးဖွားနိုင်မှုရက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားရန်အခွင့်အလမ်းများကိုမြှင့်တင်ပါ။ ပြီးတော့မင်းရဲ့ကလေးလေးတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ကျန်းမာသန်စွမ်းလာဖို့မင်းလိုအပ်တဲ့သတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုရယူပါ။

တစ်ချက်မှာအပတ်တိုင်းကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်သူ၊

•သင်၏အနာဂတ်ကလေးကြီးထွားလာပုံနှင့်မိခင်၏ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုများအကြောင်းရက်သတ္တပတ်အလိုက်အသေးစိတ်။ မင်းရဲ့အနာဂတ်ရင်သွေးငယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမင်းမှာကိုယ်ဝန်ဘယ်နှစ်ပတ်ရှိနေလဲဆိုတာကြိုသိထားပါ။

•ခန့်မှန်းရမည့်ရက်နှင့်ရေတွက်ခြင်း၊ ခန့်မှန်းရမည့်ရက်ကိုသိပါ၊ သင့်ကလေးမွေးဖွားသည်အထိရက်မည်မျှနှင့်သင်မွေးဖွားသည့်ရက်သတ္တပတ်ကိုသိပါ။

•သင့်ဝမ်းဗိုက်၌သင့်ကလေးအလေးချိန်မည်မျှရှိသည်၊ သင့်ကလေး၏တိုင်းတာပုံနှင့်အသီး၏အရွယ်အစားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကပိုမိုကောင်းမွန်သောအဓိပ္ပာယ်ကောက်ရန်ဖြစ်သည်။

•ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီစောင့်ရှောက်ခြင်း - သင်နှင့်သင့်ကလေးအားကျန်းမာအောင်မည်သို့လုပ်ရမည်ဟူသောအကြံဥာဏ်များကိုရယူပါ။

•အာဟာရနှင့်အာဟာရဓါတ် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဘာစားသင့်သည်နှင့်မစားသင့်သောအရာများအတွက်အကြံဥာဏ်များရယူပါ။

•ကလေးအမည်များ၊ သင်ရွေးချယ်မှုမပြုလုပ်မီနာမည်အကြီးဆုံးနာမည်များ၏အဓိပ္ပါယ်နှင့်ဇာစ်မြစ်ကိုသိပါ။

• Weight Tracker: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံပါ။ မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအပတ်တိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ၊ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အရပ်အမြင့်အတိုင်းပုံမှန်အတိုင်းအတာအတွင်းရှိနေကြောင်းစစ်ဆေးပါ။

• Contractions Tracker: ကိုယ်ဝန်၏အဆုံးတွင်သင်သည်ကျုံ့ခြင်းကိုစတင်ခံစားရလိမ့်မည်။ ဆေးရုံသွားရမယ့်အချိန်လားဆိုတာသိဖို့၊ ကျုံ့နေတဲ့ကြာချိန်နဲ့သူတို့နှစ်ယောက်ကြားကခဏတာတွေကိုမှတ်တမ်းတင်ဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

• Kicks Counter: သင့်ကလေးလှုပ်ရှားမှုများသည်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များပေးနိုင်သည်။ ပြသနာများရှိလျှင်သင့်ကလေးသည်နည်းနည်းလေးဖြစ်ဖြစ်လုံးဝမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ မူမမှန်တာတစ်ခုခုတွေ့ရင်ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

•မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်သားဖွားခြင်း - ကိုယ်ဝန်ရရန်အခွင့်အလမ်းများစေရန်မင်းမျိုးဥထွက်ချိန်နှင့်မွေးဖွားချိန်ကိုသိပါ။

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်စောင့်ကြည့်ရေးရက်သတ္တပတ်သည်ရက်သတ္တပတ်အလိုက်သင်၏ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုကောင်းစွာအသိပေးမည့်ဆောင်းပါးများစွာကိုပံ့ပိုးပေးသည်။

•သင့်ကိုယ်ဝန်သည်ရက်သတ္တပတ်အလိုက်ဖြစ်သည်

•ကိုယ်ဝန်ရစေတယ်

•မျိုးအောင်ခြင်း

•ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးခြင်း

•ကျွေးမွေးခြင်း

•ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

•ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အရက်

•ဆေး၊ ဆေးများနှင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောပစ္စည်းများ

•ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်းနှင့်ခေါင်းမူးခြင်း

•ပုံမမှန်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

• Toxoplasmosis ရောဂါ

• varicose veins ကာကွယ်ခြင်း

•နေလောင်ကွက်များရှောင်ကြဉ်ပါ

•အကြောပြတ်ခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

•ကြွက်တက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

•ခါးနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်

•အရည်များထိန်းထားနိုင်ခြင်း

•ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

• Kegel လေ့ကျင့်ခန်း

•ဆီးပိုးဝင်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ

•ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် Heartburn

• Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်း

•လိပ်ခေါင်းရောဂါကာကွယ်နည်း

•အုပ်စု B streptococcus

•သန္ဓေသားကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း

•သားဖွားဆေးရုံအိတ်စစ်ဆေးရမည့်စာရင်း

•အိပ်နေသည့်အနေအထား

• Folic acid ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်

• Thrombophilia ရောဂါ

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအပတ်စဉ်သည်အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိသည့်တိုင်အပတ်တိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။ အပတ်စဉ်အလိုက်အော့ဖ်လိုင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင် Tracker ကိုပျော်ရွှင်ပါ။

ငြင်းဆိုချက်

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုရန်အတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမဟုတ်သလိုဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်သည်ဤအချက်အလက်မှသင်ပြုလုပ်သောဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်မည်သည့်တာဝန်ရှိမှုကိုမဆိုယေဘုယျအချက်အလက်အဖြစ်သာပံ့ပိုးပေးပြီးကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးထောက်ခံချက်အတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင့်ကိုယ်ဝန်နှင့် ပတ်သက်၍ မေးစရာများရှိလျှင်သင်၏ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ဝန်သည်သင့်အားကျန်းမာ။ သက်တမ်းပြည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဘေးကင်းစွာမွေးဖွားခြင်းကိုဆန္ဒပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကိုလာရောက်ကြည့်ရှုပါ။ https://pregnancy-parenting.com/